Lorsqu’on a des examens, on consacre généralement beaucoup de temps à ses révisions, et on malmène un peu son corps. Mais saviez-vous qu’avoir une bonne hygiène de vie permet d’être au
maximum de ses capacités pour les révisions ? Alors prenez dès maintenant de bonnes résolutions pour être au top de votre forme ! Parvenir à se concentrer sur un cours c’est parfois
difficile, mais c’est essentiel pour bien mémoriser ce qu’on étudie. Pratiks, en collaboration avec le docteur Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach vous propose des exercices
simples à faire chez soi pour booster sa concentration et sa
mémoire.
Tous les spécialistes vous le diront, si vous ne prenez pas le temps de bien manger, vous risquez de ne pas tenir le coup très longtemps pour les révisions ! Apprenez dès
aujourd’hui à mieux gérer votre alimentation pour être bien dans votre corps et votre
tête ! Evitez de grignoter, mangez à heures raisonnables et surtout, ayez une alimentation saine et variée : de la viande ou du poisson, des fruits, des légumes, des laitages …
Pensez aussi à faire des pauses régulières, entre deux révisions. Ecoutez de la musique, regardez un peu la télé ou faites une sieste de 20 minutes.
Avoir des poussées de stress, mal dormir, c’est courant en période d’examens ! Mais il existe des méthodes de relaxation pour calmer les crises d’angoisses, vaincre les insomnies et
autres phénomènes qui nous gâchent la vie. Expérimentez-en quelques unes dans la rubrique Sante Psycho de Pratiks !
Vous pouvez également vous essayer au Yoga, au fitness, au football ou au tennis par exemple, pour tenter d’évacuer votre stress !
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Par Gaël Pollès
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Samedi 12 juin 2010
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Du 11 juin au 11 juillet, vous serez des milliards à suivre la Coupe du Monde de football 2010 ! Mais avant d’encourager vos équipes favorites, Pratiks vous
propose de réviser votre histoire, pour être incollable sur la Coupe du Monde!
La première Coupe du Monde de football a été organisée en 1930, par la FIFA (Fédération Internationale de Football Association). Mais saviez-vous que la compétition aurait pu débuter dès
1906 ? L’événement qui devait se disputer en Suisse fut annulé, les 16 sélections participantes n’ayant pas confirmé leur participation. La Première Guerre mondiale mettra ensuite un frein à
l’initiative. C’est finalement en 1930, qu’a lieu la première Coupe du Monde en Uruguay, à Montevideo. Les pays nord et sud-américains participent à l’événement. Quatre nations européennes sont
également en liste: la Belgique, la France, la Roumanie et la Yougoslavie. Le premier but de l’histoire du championnat est Français : il sera marqué par Lucien Laurent, contre le
Mexique. En finale, c’est l’Uruguay qui remportera le trophée face à l’Argentine, avec 4 buts à 2.
Désormais la Coupe du Monde, qui se tient tous les 4 ans, est célèbre dans le monde entier. Les fédérations reconnues par la FIFA sont les seules autorisées à participer au challenge.
C’est en Afrique du Sud que se tiendra cette année, la 19eme édition de la Coupe du Monde de football.
Selon le règlement de la FIFA, le tour final de la Coupe du Monde débutera par des matches de groupes, puis des huitièmes, des quarts et des demi-finales ainsi qu’un match pour la troisième place
et la finale. Chaque rencontre durera 90 minutes. Elle sera suivie de 2 périodes de 15 mn en cas de prolongations. Par la suite, si le match reste nul, les équipes adversaires concernées devront
passer aux tirs au but qui déterminera le vainqueur.
32 nations participeront à la Coupe du Monde dont la France, qui jouera son premier match contre l’Uruguay le 11 juin. L’équipe d’Italie, vainqueur de l’édition de 2006, débutera
quand à elle le 14 juin avec le Paraguay. En tant qu’organisatrice de l’événement, l’Afrique du sud est qualifiée d’office.
Avec les chaînes françaises vous ne perdrez pas une miette de la Coupe du Monde ! TF1 diffusera les cérémonies d’ouverture et de clôture de la compétition, le match d’ouverture, les rencontres de
l’équipe de France, les demi-finales, le match pour la troisième place et la finale. Le groupe France Télévision transmettra quand à lui 34 matches dont quatre huitièmes de finale et deux
quarts de finale. Canal+ offrira une diffusion de la Coupe du Monde dans son intégralité, et Pratiks vous offrira réguilèrement des vidéos pour tout comprendre, tout savoir sur la coupe
et le football en général !
Découvrez dès aujourd’hui, 4 des joueurs du mondial 2010, qui pourraient faire sensation durant la compétition! Place aux pronostics !
Par Gaël Pollès
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Jeudi 10 juin 2010
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L’océan, nous est indispensable ! Il participe en effet à la régulation des variations climatiques et influe sur la qualité de l’air et de l’eau. Il est donc capital de préserver cette ressource,
essentielle à notre vie et à celle de nombreuses espèces. Protéger nos océans, c’est le message que véhiculera demain la Journée Mondiale des océans, organisée tous les 8 juin depuis sa
proposition par le gouvernement canadien au sommet de la Terre et des Nations Unies à de Rio de Janeiro, en 1992. En l’honneur de cette célébration, des animations ludiques et des actions
éducatives sur le thème de l’océan seront proposées à travers les cinq continents.
L’objectif : nous entraîner à une réflexion sur la signification de l’eau et son importance, et découvrir les richesses renfermées par nos rivières et nos océans pour mener chaque Homme à tout
mettre en œuvre pour préserver ce patrimoine.
Chacun est invité à mettre son petit grain de sel à cette journée en organisant également son événement sur le thème de l’eau, à partager en famille ou entre amis ! Pour les apprentis navigateurs
qui auraient envie de prendre le large en voilier à la découverte des richesses sous-marines Thierry, navigateur solitaire et expert Pratiks à ses heures perdues vous montre sur la chaîne Sports loisirs, catégorie sports
nautiques, comment utiliser un démanilleur, un winch ou encore, comment ranger une écoute grâce au winch, pour gérer son voilier à la perfection!
Célébrer l’eau, salée ou douce, c’est également s’intéresser aux espèces qui la peuplent ! Pratiks vous propose de découvrir et de reconnaître plus d’une dizaine de poissons d’eau douce dont le
brochet, le goujon, le black-bass et bien d’autres! Pour cela, rendez-vous dans la rubrique Loisirs, catégorie Pêche!
Par Gaël Pollès
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Lundi 7 juin 2010
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Demain c’est la Journée mondiale de l’environnement. Et pour que chacun puisse contribuer à protéger notre planète, Pratiks propose une foule de petites astuces écologiques et économiques bien
pensées! Que vous soyez novice, apprenti écolo ou vert jusqu’au bout des ongles, vous devriez trouver votre bonheur dans la chaîne Nature Ecologie de Pratiks. Pour un jardin ou un potager toujours plus sain, découvrez les nouvelles vidéos
sur les engrais verts, le purin et le paillage ! Pour la maison apprenez à faire un lombricomposteur pour transformer vos déchets alimentaires en compost 100% naturel, ou comment utiliser des produits nettoyants vraiment écolo et économiques ! Protéger
l’environnement c’est aussi éviter le gaspillage : les experts Pratiks vous montrent comment préserver votre porte monnaie et réduire l’accumulation des déchets en recyclant vos fonds de déodorants à stick large et en calmant vos coups de soleil avec un peu de fromage blanc !
Avec les astuces vertes de Pratiks, les idées bonnes pour la planète le sont aussi pour votre santé !
Par Gaël Pollès
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Vendredi 4 juin 2010
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Aujourd'hui c’est la Journée internationale des enfants ! Pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour faire plaisir à votre fils ou votre fille avec des activités ludiques et variées !
Grâce à nos chaînes Enfant-Education et Loisirs proposez à vos enfants, en ce jour particulier, des activités ludiques comme un atelier pâte à sel , planter des radis , ou fabriquer des avions en papier supersoniques ! Pour les plus grands apprenez à faire des animaux en origami ou un moulage d’empreinte !
Rappelez-vous également, en cette Journée internationale des enfants à quel point la santé de vos petits est importante. La chaîne Santé-Psycho, rubrique enfants, répond à
de nombreuses interrogations comme : Peut-on laisser un enfant dormir avec
la lumière, les précautions sanitaires pour un enfant qui
voyage, comment réagir si votre enfant a des troubles du sommeil etc.
Par Gaël Pollès
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Mardi 1 juin 2010
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08:00
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Ce soir, la France défendra ses couleurs pour la finale de l’Eurovision. Mais au fait, l’Eurovision, qu'est-ce que c'est exactement ?
La première finale du Concours Eurovision de la chanson, a eu lieu le 24 mai 1956. Créée par Marcel Bezençon (directeur de l'Union européenne de radio-télévision jusqu'en 1970) l'Eurovision fut
diffusée en direct du Teatro Kursaal de Lugano, en Suisse. Sept pays européens y participaient : les Pays-Bas, la Suisse, la Belgique, l’Allemagne, la France, le Luxembourg et l’Italie.
L’Eurovision est le plus grand concours musical au monde. Cette année, au début de la compétition 39 pays étaient en liste. Ce soir, pour la finale, il en restera 25 dont la France, qui est
qualifiée d’office.
Dans les pays participants, les spectateurs peuvent voter par téléphone. Ils partageront leurs votes avec un jury de 5 professionnels du monde de la musique sur le principe du 50-50. La
chanson
arrivée première obtient 12 points, la seconde 10, la troisième 8 et les chansons classées de la 4e à
la 10e place, de 7 à 1 point. Les notes du public seront additionnées à celles du jury professionnel. A
partir du résultat, des notes de 1 à 12 seront à nouveau attribuées au 10 premières chansons.
L’année précédente, c’est la Norvège qui l’a emporté avec le titre Fairytale, interprété par Alexander Rybak. Traditionnellement, le pays vainqueur organise le Concours Eurovision de l’année
suivante. La finale de la 55ème édition de l’Eurovision aura donc lieu ce soir en Norvège dans le Telenor Arena (le plus grand stade couvert de Scandinavie).
La France, arrivée en 7ème position en 2009 grâce à Patricia Kaas, sera représentée cette année par le chanteur Jessy Matador avec son titre « Allez Ola Olé ».
Rendez-vous ce soir à 21h00 sur France 3 avec les présentateurs Cyril Hanouna et Stéphane Bern pour la finale. Souhaitons bonne chance à Jessy Matador qui, espérons-le, nous ramènera cette année
la première place!
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Par Gaël Pollès
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Samedi 29 mai 2010
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08:00
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La Fête des Voisins, vous en entendez souvent parler, mais qu’est- ce que c’est au juste?
La Fête des Voisins, permet de rencontrer ses voisins dans une ambiance conviviale. L’événement est lancé pour la première fois par l’association «Paris d’amis» en 1999. Il s’était déroulé dans
le 17e arrondissement de Paris. Depuis cette date, La fête des Voisins ne cesse de triompher. L’événement est fêté à l’échelle nationale et internationale. 28 pays européens ont organisé leur
Fête des Voisins en 2008. L’édition du 26 mai 2009 comptait plus de 8.5 millions d’européens dont 6.5 millions de français. En France, 670 mairies, bailleurs et associations ont participé à
l’événement. En Europe et dans le monde, ils sont 450 à avoir répondu présent en 2009. Et qui sait si La Fête des Voisins ne battra pas un nouveau record pour ses 10 ans, ce soir!
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Par Gaël Pollès
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Vendredi 28 mai 2010
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/2010
08:00
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Vendredi 28 mai, c’est La Fête des Voisins ! Une occasion idéale pour faire plus ample connaissance avec ces personnes que vous saluez sûrement tous les jours, mais avec lesquelles vous ne
prenez pas souvent le temps de discuter! Alors pourquoi ne pas profiter de l’occasion pour réunir tout le monde et vous retrouver entre voisins autour d’un verre, ou d’un bon repas ? Pratiks vous
propose d’ailleurs quelques recettes de délicieux cocktails comme le Mojito, la Margarita ou le Daiquiri à préparer en communauté et à déguster dans la convivialité ! A consommer avec
modération bien-sûr ! Si vous préférerez la bonne nourriture, pour célébrer La Fête des Voisins, pourquoi ne pas choisir quelques délicieuses idées d’entrées et de plats parmi nos
nombreuses recettes de la chaîne cuisine cocktail ? Avec les idées recettes de Pratiks, faites de La fête des
Voisins une véritable réussite !
Par Gaël Pollès
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Mercredi 26 mai 2010
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